メンタルケア– tag –

「以前の自分に戻る」ことを目標にするのではなく、過去の自分を糧として生かす。変化した身体や感覚と向き合いながら、再構築と再設計を通して、今の自分に合った生き方を考えます。

何もしたくない日や、少しだけ休みたい日に。暖炉や給水所、セーフルームなどを歩きながら、いまをやり過ごすための小さな避難所です。

休んでも疲れが抜けないのは、怠けや体力不足ではなく、元の状態へ戻るための回復コストが高いからかもしれません。

頑張っていないのに、生きるだけで疲れる。そんな状態を努力不足ではなく、生存コストと適応コストという二つの負荷から考えます。

ただ歩く。空を見る。何も得ないまま帰る。意味や成果を回収しない時間を重ねながら、止まることへの不安を身体でほどいていった記録です。