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夜になっても昼の明るさから抜け出せないときは、部屋の照明をひとつだけ消してみる。光を減らすことは、頭より遅れて今日を終える身体へ送る、小さな合図になる。

部屋はまだ、夜の続きにあった。カーテンの隙間から入る光が、床の上に細い線を作っている。机の上には一冊の本が伏せられていた。読みかけなのか、読み終えたのかは分からない。ページの間には、古い紙の栞が挟まっている。

休んでも疲れが取れないのは、回復方法が現在の疲労と合っていないからかもしれない。身体・認知・感情・慢性的な緊張を見分け、自分に必要な休養を選ぶ方法と、長く活動を続けるための回復システムを整理する。

休んでも疲れが抜けないのは、怠けや体力不足ではなく、元の状態へ戻るための回復コストが高いからかもしれません。

頑張っていないのに、生きるだけで疲れる。そんな状態を努力不足ではなく、生存コストと適応コストという二つの負荷から考えます。

ただ歩く。空を見る。何も得ないまま帰る。意味や成果を回収しない時間を重ねながら、止まることへの不安を身体でほどいていった記録です。

2023年冬、デンマークのオーフスで住居を探した実体験。仮滞在先を失ったところから、月7万円台の部屋を見つけるまでを記録しました。

暗さをなくすのではなく、暗さの中に滞在できる場所をつくる。冬のデンマークで、物ではなく関係として感じたヒュッゲを記録します。