一時避難所

朝。

カーテンの隙間から、灰色の光が入っていた。

雨はまだ降っていない。

でも、身体はもう知っている。

今日は少し、世界が重い。

頭の奥が鈍く、重く、圧迫される。

呼吸が浅い。

考えごとが、うまく前へ進まない。

普段なら流せることまで今日は引っかかる。

仕事。

生活。

人間関係。

未来。

気づくと、人生全体を悪い方向へ考え始めている。

ちゃんと生きていけるのか、みたいなこと。

これからどうなるんだろう。

寝不足の日に世界が荒れて見えるように。

高熱の日に未来が絶望的に見えるように。

人間は、「身体」と「思考」を完全には切り離せない。

普段なら整理できることまで、今日は全部「無理な気がする」に変換される。

でも、そういう日もある。

人生が急に壊れたわけじゃない。

ただ、脳と神経が少し疲れている。

世界を見るための、内側のレンズが曇っている。

だから今日は、無理に立て直さなくていい。

答えを出さなくていい。

大事な決断もしなくていい。

少しだけ、神経を静かな場所へ戻す。

部屋の光を落とす。

通知を閉じる。

温かい飲み物を、ゆっくり飲む。

息を吐く。

ちゃんと整えようとしなくていい。

深呼吸じゃなくてもいい。

浅い呼吸のままでも、少しずつ、身体は夜明けの方向へ戻っていく。

低気圧の日は、世界そのものが暗いんじゃない。

世界に触れる神経が、少し敏感になっている。

だから今日は、前に進む日じゃなくていい。

壊れないように、静かに通り過ぎる。

今日は、それだけでいい気がしている。

まだ雨は降っていない。